セミパーソナルジムとは？パーソナル・24時間ジムとの違い

ミヤハラ
5 日前
読了時間: 3分

こんにちは、HOPE GYM清澄白河です。

最近よく耳にするようになった「セミパーソナルジム」。

パーソナルジムは高そう…

24時間ジムは続くか不安…

そんな方に選ばれているのが、セミパーソナルジムです。

この記事では、セミパーソナルジムとは何か、そしてパーソナルジム・24時間ジムとの違いをわかりやすく解説します。

セミパーソナルジムとは？

セミパーソナルジムとは、1人のトレーナーが少人数（3名程度）を同時に指導するジム形態です。

完全マンツーマンではありませんが、

・トレーナーが常にフォーム・負荷をチェック

・目的や体力に合わせてメニューを調整

・放置されない環境

という、パーソナルに近いサポートを受けられるのが特徴です。

「一人だと不安だけど、集団レッスンはついていけない」

そんな方にちょうどいい“中間的なジム”と言えます。

パーソナルジムとの違い

パーソナルジムの特徴

・完全マンツーマン指導

・食事管理・生活指導まで含まれることが多い

・料金は高め（月数万円〜）

短期間で結果を出したい方や、徹底管理を求める方には向いていますが、

・費用がネック

・緊張して疲れる

・卒業後に続かない

と感じる方も少なくありません。

セミパーソナルジムとパーソナルジムの違い

セミパーソナルジムは、

指導の質は高いまま
料金はパーソナルより抑えめ
適度な距離感で通いやすい

という点が大きな違いです。

「一生続けられる運動習慣」を作りたい方には、セミパーソナルが向いています。

24時間ジムとの違い

24時間ジムの特徴

・好きな時間に通える

・料金が比較的安い

・基本的に指導なし

・自由度が高い反面、何をすればいいかわからない

・フォームが合っているか不安

・気づいたら行かなくなる

という声も多いのが現実です。

セミパーソナルジムと24時間の違い

セミパーソナルジムは、

毎回トレーナーの指導あり
正しいフォームでケガのリスクを軽減
予約制でサボりにくい

ため、運動初心者やブランクのある方でも安心して続けられます。

HOPE GYM清澄白河のセミパーソナルの特徴

HOPE GYM清澄白河では、本格的なマシンを完備したセミパーソナルジムとして、以下の特徴があります。

オールインパワーラック・ケーブルマシン・可変式ダンベルを完備
少人数制で一人ひとりに目が行き届く指導
初心者・運動が苦手な方も安心
清澄白河駅徒歩3分の通いやすさ

「ちゃんと教えてもらいたい」「でも通いやすさも大事」

そんな方に選ばれています。

こんな方にセミパーソナルジムはおすすめ

パーソナルジムは高くて続かない
24時間ジムで挫折した経験がある
正しいトレーニングを身につけたい
運動習慣を無理なく続けたい

一つでも当てはまる方は、セミパーソナルジムがぴったりです。

まずは無料体験から

HOPE GYM清澄白河では、無料体験トレーニングを実施しています。

実際に雰囲気や指導スタイルを体験してから検討できるので安心です。

「ジム選びで失敗したくない」

そんな方は、ぜひ一度体験にお越しください。

あなたに合った“続けられるジム”を、一緒に見つけましょう。

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